tag:blogger.com,1999:blog-67730070163506067532024-03-12T23:04:21.565-03:00Eu Mais SaudávelEm busca de equilíbrio, saúde e confiança.Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.comBlogger125125tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-59388544354111184272018-07-24T08:23:00.001-03:002018-07-24T08:23:34.658-03:00UMA SEMANA SEM AÇÚCAR - Um desafio pessoal<div style="text-align: justify;">
O primeiro de todos os questionamentos é: por que eu tenho comido mais do que deveria se sei quais os riscos e as consequências de uma alimentação tão rica em açúcar? E estou falando de açúcar mesmo: chocolate, balas, caramelos, biscoitos, pipoquinhas doces...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passei meses sem sequer lembrar que essa praga existia e agora não consigo perder peso porque não consigo me livrar 100% dele. Daí o motivo de voltar a escrever. Isso me ajuda a me ver de verdade, sem frescuras e sem esconder o que realmente está acontecendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E agora vem o desafio (que a essa altura do campeonato tem que ser semanal, já que mensal me assusta muito. Vamos por parte mesmo) de ficar uma semana sem colocar uma gota sequer de açúcar (sob qualquer forma não natural) na boca. Deu vontade? Escreve. Deu vontade de novo? Bebe água. E por aí vai.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O mais engraçado de escrever - e sentir - isso é que nunca fui compulsiva por nada e agora me vejo assim. Pufff... A que ponto cheguei, não?!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfim, chega de lenga-lenga e vamos pra luta!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.greenme.com.br/images/alimentar-se/alimentacao/acucar-refinado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="600" height="160" src="https://www.greenme.com.br/images/alimentar-se/alimentacao/acucar-refinado.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-7774267590435467092015-05-26T17:17:00.001-03:002015-05-26T17:17:21.358-03:00Comer bem vem de berçoOlha que interessante essa matéria:<br />
<br />
<header style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Arial, FreeSans, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="author blog" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="byline vcard group " style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #999999; direction: ltr; font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="info" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; float: left; margin: 2px 0px 0px; max-width: 310px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.brasilpost.com.br/tatiana-de-mello-dias/" rel="author" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #058b7b; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span class="name fn" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: black; font-size: 14px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tatiana de Mello Dias</span></a> <a class="fan" href="http://www.brasilpost.com.br/users/becomeFan.php?of=hp_blogger_Tatiana%20de%20Mello%20Dias" style="background: url(http://s0.huffpost.com/images/v/authors_follow_icons.png?v2) -149px -2px no-repeat; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #8d8d8d; font-size: 10px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 0px 6px; padding: 0px 0px 0px 16px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Favoritar</a><span class="teaser" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: black; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 1em; line-height: 1.6; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
</div>
</span></div>
</div>
</div>
<h1 class="title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #111111; direction: ltr; font-family: Georgia, Century, Times, serif; font-size: 32px; font-stretch: normal; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
<br /></h1>
<h1 class="title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #111111; direction: ltr; font-family: Georgia, Century, Times, serif; font-size: 32px; font-stretch: normal; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Deixem a Bela Gil em paz</h1>
<div class="headline group" style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: -8px 0px 10px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div class="times" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #999999; direction: ltr; float: left; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="posted" style="border-right-color: rgb(153, 153, 153); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px 10px 0px 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; vertical-align: baseline;">Publicado: <time datetime="2015-05-25T15:56:47-04:00" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">25/05/2015 16:56 BRT </time></span><span class="updated" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Atualizado: <time datetime="2015-05-25T17:32:24-04:00" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">25/05/2015 18:32 BRT</time></span></div>
</div>
<div class="main-visual group embedded-image" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; direction: ltr; float: left; line-height: 9px; margin: 0px 20px 10px auto; padding: 0px; position: relative; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 570px;">
<img alt="BELA GIL" data-img-path="http://i.huffpost.com/gen/2992018/images/n-BELA-GIL-Pinterest.jpg" src="http://i.huffpost.com/gen/2992018/images/n-BELA-GIL-large570.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" /></div>
<div class="bN" data-beacon="{"p":{"mnid":"floating_share"}}" id="float_tracker" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; float: left; height: 61px; margin: 0px 0px 10px; min-width: 25px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 570px;">
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</header><div class="float_right padding_left_10" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; float: right; font-family: Arial, FreeSans, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="content" id="mainentrycontent" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-family: Georgia, Century, Times, serif; font-size: 15px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin: 20px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="float_left" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; float: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
"Depois do fatídico churrasco de melancia (que eu não provei e nem quero provar, só para registrar), a patrulha resolveu fiscalizar a Bela Gil. E a última que quase quebrou a internet, na semana passada, foi uma marmita. Um lanche de escola. Esse lanche aqui:</div>
<div id="fb-root" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="fb-post fb_iframe_widget" data-href="https://www.facebook.com/belagiloficial/posts/485638351590801:0" data-width="500" fb-iframe-plugin-query="app_id=351812098295797&container_width=0&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fbelagiloficial%2Fposts%2F485638351590801%3A0&locale=en_US&sdk=joey&width=500" fb-xfbml-state="rendered" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 694px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify; vertical-align: bottom; width: 500px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" class="" frameborder="0" height="1000px" name="f250722ad8" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/v2.0/plugins/post.php?app_id=351812098295797&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2FQrU_tEEWym9.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df200b6b84%26domain%3Dwww.brasilpost.com.br%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.brasilpost.com.br%252Ff2b15d51d%26relation%3Dparent.parent&container_width=0&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fbelagiloficial%2Fposts%2F485638351590801%3A0&locale=en_US&sdk=joey&width=500" style="border-style: none; box-sizing: border-box; height: 694px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 500px;" title="fb:post Facebook Social Plugin" width="500px"></iframe></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Granola caseira, batata doce, banana da terra e água.</em></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Choveram comentários como:</div>
<blockquote style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; color: black; direction: ltr; font-stretch: normal; margin: 15px 0px; padding: 15px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
COLOCA UMA ANA MARIA E UM TODDYNHO PRA ESSA CRIANÇA CRESCER FEITO GENTE NORMAL</div>
<div class="ql" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="qr" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</blockquote>
(assim, em caps lock)<blockquote style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; color: black; direction: ltr; font-stretch: normal; margin: 15px 0px; padding: 15px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Fico com uma dó.. sei que é saudável, mas não é nada atrativa aos olhos...</div>
<div class="ql" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="qr" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; color: black; direction: ltr; font-stretch: normal; margin: 15px 0px; padding: 15px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Provavelmente a filha dela sofre bullying no recreio!</div>
<div class="ql" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="qr" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</blockquote>
(com carinhas de gargalhadas)<blockquote style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; color: black; direction: ltr; font-stretch: normal; margin: 15px 0px; padding: 15px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Ai a menina cresce descobre o McDonalds e o Burguer king e vive feliz pra sempre! Fim</div>
<div class="ql" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="qr" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; color: black; direction: ltr; font-stretch: normal; margin: 15px 0px; padding: 15px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Imagina o tanto de bullying que a filha da Bela Gil deve sofrer por levar batata doce pra escola... Nossa cadê os danones? E os salgadinhos?</div>
<div class="ql" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="qr" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; color: black; direction: ltr; font-stretch: normal; margin: 15px 0px; padding: 15px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
o dia que que a filha da bela gil descobrir uma saborosa COXINHA GORDUROSA teremos um novo caso Suzane Von Richthofen</div>
<div class="ql" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="qr" style="border: 0px; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</blockquote>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
(Se tiver estômago, <a href="http://vejasp.abril.com.br/blogs/pop/2015/05/22/marmita-saudavel-da-filha-de-bela-gil-vira-piada-nas-redes-sociais/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #058b7b; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_hplink">leia mais aqui</a>.)</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Eu não tenho pena da filha da Bela Gil. Eu tenho pena das crianças que são entupidas de produtos industrializados e açúcar - sem nem terem a opção de dizer não, porque não conhecem outros alimentos. Eu tenho pena de crianças que não aprenderam a ter uma alimentação saudável desde cedo, porque os pais - esses mesmos que fazem esse tipo de comentários - acham perfeitamente normal dar bolacha recheada e achocolatado para uma criança.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Eu tenho pena de crianças que são vítimas do marketing da indústria alimentícia e dos pais que acreditam que, oferecendo esse tipo de alimentação a elas, estão fazendo elas se enquadrarem e não "sofrerem bullying".</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
A criança vai sofrer bullying por estar com um lanche saudável? E as pessoas acham isso normal e aceitável (e, pior, engraçado?) Quem é errado, o oprimido - aquele que vai ser zoado pelos colegas por ter levado um lanche saudável - ou o opressor? Então a criança precisa se adequar ao meio - mesmo que ele esteja errado - só para não sofrer bullying? Não, gente. O que é isso?</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
A filha da Bela Gil tem é muita sorte por ter sido acostumada, desde cedo, a comer esse tipo de comida. Se ela vai comer McDonalds quando crescer? Pode ser que sim. Mas, por experiência própria, e por estar em pleno processo de introdução alimentar com a minha filha, sei que oferecer à criança comida saudável desde sempre - e ensiná-la a gostar dos alimentos, dos sabores e das texturas - é garantir a ela repertório para a vida. Privá-la de alimentos industrializados e porcarias não é fazê-la sofrer. É garantir que seu paladar em formação reconheça e goste de sabores diferentes, e não fique viciado em açúcar, sal e gordura. Se ela optar por comer um hambúrguer, tudo bem: eu dei a ela repertório para que ela fizesse a sua escolha.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Eu sou contra radicalismos. Eu gosto de algumas coisas que a Bela Gil faz; outras, não. Eu morri de rir com as <a href="http://www.buzzfeed.com/rafaelcapanema/churrasco-vegetariano-da-bela-gil#.pew565MdN" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #058b7b; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_hplink">reações dos famosos</a> e da <a href="http://www.buzzfeed.com/irangiusti/o-que-aconteceu-quando-fiz-um-almoco-da-bela-gil-para-os-meu#.bmVAWAk9P" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #058b7b; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_hplink">tentativa de recriar o churrasco de melancia</a>. E, em outras épocas, talvez até engrossasse o coro das piadas sobre a marmita. Mas agora eu tenho uma filha. E tudo mudou.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Alimentação também é educação. E, assim como em tudo, garantir um bom repertório fará a criança tomar as melhores decisões. Infelizmente, a maior parte das pessoas parece acreditar que comida de criança é bolacha recheada e salgadinho. Não é. Essa é a comida que a indústria tenta vender como infantil - dá uma olhada nas embalagens - e a sociedade acredita, achando que as crianças comem aquilo porque é "gostoso". As crianças gostam daquilo que aprenderam a gostar. Neste caso, eu fico com a batata doce, a banana da terra e a granola caseira da Bela Gil. E quem dera se mais crianças tivessem a sorte de terem pais conscientes como a filha dela".</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: ltr; font-stretch: normal; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
Link: <a href="http://www.brasilpost.com.br/tatiana-de-mello-dias/deixem-a-bela-gil-em-paz_b_7437656.html?ncid=fcbklnkbrhpmg00000004" target="_blank">Deixem a Bela Gil em paz</a></div>
</div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-13679354057320745332015-05-15T08:07:00.001-03:002015-05-15T08:07:12.840-03:00Geleia de Morango Caseira<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bom dia!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Devo confessar que sou um desastre na cozinha, mas eu tento. Muito. E uma das coisas que eu mais gosto é de praticidade. Sou de uma geração onde tempo é contado segundo a segundo e não posso me dar ao luxo de desperdiçá-lo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sendo assim, vou logo ao que interessa: minha geleia de morango tem 3 ingredientes e é feita numa máquina de pão, daquelas caseiras.<b> Vou falar da máquina na semana que vem</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Voltando à geleia, eu costumo usá-la no iogurte natural, no pão antes de correr, no lanche da tarde com Rap 10 <i>light</i> ou integral e no que a minha criatividade mandar, até mesmo pura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Acho que dá pra fazer na panela, mas tem que mexer, mexer e mexer. Boa sorte pra quem tentar. Na máquina, todo o processo dura exatamente 1h20minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Ingredientes</b>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- 3 caixas de morangos (cortados, <i>please</i>);</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- 1 pera Williams ralada ou processada;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- ¹/² xícara de açúcar mascavo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><u>Mistura tudo e pronto</u> (importante isso!).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A pera Williams é aquela pera comum mesmo. O objetivo dela é dar uma melhor consistência à geleia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fica uma delícia!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>PASSO A PASSO VISUAL</b>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hV8gULpLv88/VVXQlA3z-xI/AAAAAAAAH1U/zu206k7dd9Y/s1600/IMG_20150513_143004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-hV8gULpLv88/VVXQlA3z-xI/AAAAAAAAH1U/zu206k7dd9Y/s320/IMG_20150513_143004.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kGDr3dCWAM0/VVXQko-IwSI/AAAAAAAAH1M/KX8JxKfxdVg/s1600/IMG_20150513_143954.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-kGDr3dCWAM0/VVXQko-IwSI/AAAAAAAAH1M/KX8JxKfxdVg/s320/IMG_20150513_143954.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5cV5flre9ZY/VVXQlI5Pj1I/AAAAAAAAH1Q/FTs8JoJa0QI/s1600/IMG_20150513_150303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-5cV5flre9ZY/VVXQlI5Pj1I/AAAAAAAAH1Q/FTs8JoJa0QI/s320/IMG_20150513_150303.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ylJXi0aEqE8/VVXQtiQ1XQI/AAAAAAAAH1s/sIh3wgiuQ7w/s1600/IMG_20150513_162635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-ylJXi0aEqE8/VVXQtiQ1XQI/AAAAAAAAH1s/sIh3wgiuQ7w/s320/IMG_20150513_162635.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-L3N8M3V4H1Q/VVXQtdsYtDI/AAAAAAAAH1k/88ei9-jMgLk/s1600/IMG_20150513_162724.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-L3N8M3V4H1Q/VVXQtdsYtDI/AAAAAAAAH1k/88ei9-jMgLk/s320/IMG_20150513_162724.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Delícia no meu pão de gergelim. Mmmm...</span></td></tr>
</tbody></table>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> E AGORA, COM VOCÊS, O JOKER!</span></b><br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-wTEigz6rvC0/VVXQtTc_Z1I/AAAAAAAAH1o/6I7Bu3cKwtE/s1600/IMG_20150514_065107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-wTEigz6rvC0/VVXQtTc_Z1I/AAAAAAAAH1o/6I7Bu3cKwtE/s320/IMG_20150514_065107.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Um excelente dia para todos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #558ed5; font-family: Chiller; font-size: 128px; letter-spacing: 0.293333351612091px; line-height: 230.399993896484px; text-align: right;"> Carol</span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-46625427116435109922015-05-13T13:36:00.003-03:002015-05-13T13:36:59.954-03:00Mixer: porque ter um.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Boa tarde, amigos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nas minhas andanças pelo mundo das dietas, acabei encontrando muitos acessórios que ajudam demais no dia-a-dia. Eles diminuem nosso tempo perdido no preparo de nossas refeições, e principalmente, nossa preguiça em fazê-las. A cada semana que vou mostrar um equipamento desses que eu incorporei em minha vida e que não abro mão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O primeiro deles é o <i>mixer</i>. Abrasileirando a tradução, é um misturador #prontofalei. Mas existem modelos no mercado que batem, misturam e trituram. O meu é desses. Rá!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por que ter um <i>mixer</i>? Porque ele é prático. Dá pra fazer um omelete rápido, uma crepioca pré-treino, um <i>smoothie</i> individual, um pão de queijo de frigideira, um pão <i>Dukan</i>, etc. Além de moer castanhas, bater sopa, triturar cebolas e outros temperos. Bater claras em neve super rápido. Fazer sorvete de banana em 2 minutos. Iogurte congelado com frutas em um piscar de olhos. Ahhh... eu amo essa engenhoca!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Não, não sou garota-propaganda de nenhuma marca nem ganho nada com isso. Apenas indico esse eletroportátil pela praticidade mesmo.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O PODER DA FOTOGRAFIA:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_3KUcRPgXlk/VVN7QfyZFRI/AAAAAAAAH0w/AToVY72E5uM/s1600/mixer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-_3KUcRPgXlk/VVN7QfyZFRI/AAAAAAAAH0w/AToVY72E5uM/s320/mixer.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Do site da Magazine Luiza</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rdz3QFI-HGE/VVN7XjuHc6I/AAAAAAAAH00/s21YUEsAxQ8/s1600/IMG_20150513_132004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-rdz3QFI-HGE/VVN7XjuHc6I/AAAAAAAAH00/s21YUEsAxQ8/s320/IMG_20150513_132004.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Daqui de casa</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Na sexta-feira eu faço um <i>post</i> resumindo a minha semana (vejo se coloco a pilha na balança também). No mais, beijos e queijos (brancos!).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Carol</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 11.1999998092651px; text-align: center;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small; text-align: left;"> </span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-30011759876280747722015-05-12T06:00:00.000-03:002015-05-12T06:00:07.984-03:00Atividade Física x Exercício Físico<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bom dia!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Você sabe a diferença entre exercício físico e atividade física? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Essa imagem diz tudo:</span></div>
<br />
<h1 class="titulo" style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px 0px 10px;">
<a href="http://vidasaudavel.sesi.org.br/portal/main.jsp?lumPageId=FF8080812A602D81012A637EA5581ECC&lumI=gestaodoconhecimento.service.noticia.details&lumItemId=FF8080812B3242D3012B3613589E3D85" style="color: #343434; cursor: pointer; text-decoration: none;">Atividade física x exercício físico</a></h1>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<img align="right" alt="" height="212" src="http://vidasaudavel.sesi.org.br/portal/data/files/00/FF8080812B371322012B3A94792566C1/cortandograma.png" style="float: left; margin: 0px 8px 6px 0px;" width="252" />Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dançar, cuidar do jardim, entre <span style="font-family: Arial;">outros</span>.</div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<img align="right" alt="" height="212" src="http://vidasaudavel.sesi.org.br/portal/data/files/00/FF8080812B371322012B3A9425726143/corremus.png" style="float: left; margin: 0px 8px 6px 0px;" width="252" />Exercício físico é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as habilidades motoras. Exemplos: natação, musculação, lutas marciais, entre outros.</div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px;">
Fonte: <a href="http://vidasaudavel.sesi.org.br/portal/main.jsp?lumPageId=FF8080812A602D81012A637EA5581ECC&lumI=gestaodoconhecimento.service.noticia.details&lumItemId=FF8080812B3242D3012B3613589E3D85" target="_blank">Vida Saudável </a></div>
<div style="color: #606060; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ou seja, aquelas caminhadas que você faz pra buscar os filhos na escola e ir no mercado não são consideradas exercícios. Isso não significa que não fazem bem. Claro, se mexer é sempre melhor que ficar parado. Mas quando você programa uma atividade e se foca nela, o efeito é mais específico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Daí vem o questionamento: qual exercício é melhor? Bom, eu amo esportes. Sempre gostei. Na adolescência eu fiz vôlei num clube (tenho até medalhas!) e handebol na escola. Mas ao longo dos anos eu passei por muitos: boxe,<i> muay tai</i>, <i>jiu-jitsu</i>, natação. Sempre opto pelos esportes porque não curto musculação. Em muitos casos, ela é importante, mas eu não gosto mesmo. Odeio ficar parada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hoje em dia o esporte que pratico regularmente é a <b>corrida</b>. Corro desde 2013 e aqui no blog eu conto como comecei a correr. De lá pra cá eu oscilei entre correr 3x/semana e ficar parada por alguns meses. Mas desde junho do ano passado que eu corro sem parar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Dica</b>: eleja uma atividade e se dedique a ela. Pode ser dança na academia, caminhada, corrida ou qualquer outra que seja dinâmica, lúdica e que te ajude a perder peso. Eu sou contra as dietas da moda e também contra os exercícios da moda. Não existe uma atividade perfeita; em todas elas a gente tem que abrir mão de acordar mais tarde e vai ter dor. Por isso, escolha a que melhor se encaixa em seu perfil e em sua situação atual. Comece devagar e vá tentando várias até achar a sua queridinha. Não tenha medo de dizer que não gosta de uma determinada atividade, mas rapidamente pule para outra. Você não pode desistir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Uma coisa que a corrida me ensinou foi a ter perseverança. Acordar cedo e correr na chuva não é fácil, ainda mais depois ter que trabalhar o restante do dia inteiro. Mas a sensação não apenas de se exercitar mas de vencer a batalha daquele dia, é indescritível. E a corrida me deu isso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Lembre-se</b>: o mais importante é você incorporar uma atividade física na sua rotina e usar aquele tempo para se libertar do estresse. Você precisa ter em mente que a atividade é uma aliada e não uma carrasca. Fica tudo mais fácil quando se está em movimento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">É devagar e sempre!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Beijos,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #558ed5; font-family: Chiller; font-size: 96.0pt; language: pt-BR; mso-ascii-font-family: Chiller; mso-bidi-font-family: +mj-cs; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-color-index: 3; mso-fareast-font-family: +mj-ea; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #558ED5; mso-style-textfill-fill-colortransforms: "lumm=60000 lumo=40000"; mso-style-textfill-fill-themecolor: text2; mso-style-textfill-type: solid;">Carol</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-15006309881276758292015-05-11T12:00:00.000-03:002015-05-11T12:00:09.191-03:00Começando a dieta: revendo conceitos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-39GrtHTEuk8/VVCdDbnsetI/AAAAAAAAH0Q/PkldG6jp76s/s1600/Dieta%2Bou%2BReeduca%C3%A7%C3%A3o%2BAlimentar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-39GrtHTEuk8/VVCdDbnsetI/AAAAAAAAH0Q/PkldG6jp76s/s320/Dieta%2Bou%2BReeduca%C3%A7%C3%A3o%2BAlimentar.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acho que a melhor maneira para emagrecer é desmistificando o conceito Dieta é tudo aquilo que se come com algum objetivo. Tem a dieta com mais calorias, com menos, com mais gordura, sem lactose, sem glúten, etc. Logo, vamos parar de corrigir as pessoas quando elas perguntam se você está de dieta e você responde que está em "reeducação alimentar". Não precisa se dar ao trabalho, ok?!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Olha esse trecho de uma matéria da <a href="http://www.bolsademulher.com/corpo/dieta-x-reeducacao-alimentar" target="_blank">Bolsa de Mulher</a>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.280000001192093px; line-height: 21px; text-align: start;">"Para começar, é importante entender o conceito de dieta e de reeducação alimentar. Segundo a nutricionista Bárbara Sanches, a dieta seria um regime prescrito a uma pessoa geralmente com restrição total ou parcial de certos alimentos, e sempre com alguma finalidade terapêutica. Já a reeducação alimentar é o processo de aprendizado, conscientização e mudança de hábito alimentar de forma gradativa. "É o entendimento de erros alimentares e a compreensão do que é necessário ser alterado para prevenção, recuperação e/ou promoção da saúde", descreve Barbara Sanches".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.280000001192093px; line-height: 21px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isso quer dizer que sempre começamos pela dieta e depois passamos para a reeducação alimentar. Passada a confusão, o ideal é sempre procurar um especialista, seja médico ou nutricionista. Já passei por várias dietas de revistas, mas nunca entendia como o meu corpo funcionava nem quais eram as suas necessidades. Eu achava que era desnutrida, já que tenho uma relação de ódio mortal com os vegetais, mas - para a minha surpresa - eu sou super saudável. Aê! Sendo assim, não preciso tirar nada do meu cardápio, só mesmo dosar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minha nutricionista me passou um cardápio no ano passado baseado nos meus exames (conto quais depois) e nas minhas atividades. Meu menu conta com um total de 1923 cal e variedades que eu luto pra manter. No ano passado eu perdi cerca de 6kg em 1 mês e meio seguindo à risca o cardápio. Logo, nada de achar que para emagrecer você precisa de uma dieta de 1200 calorias porque isso pode ser um grande erro. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como estou voltando hoje, vou seguir essa dieta por dois meses antes de voltar lá e me submeter à temida balança da nutricionista. Ah! Volto hoje e nem sei quanto estou pensando porque a pilha da minha balança acabou. Rá! Sinal dos céus para eu desencanar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-U8X01kF1jAw/VVCdosx-GFI/AAAAAAAAH0Y/iUhm9jdRHmM/s1600/balanca-mentirosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-U8X01kF1jAw/VVCdosx-GFI/AAAAAAAAH0Y/iUhm9jdRHmM/s1600/balanca-mentirosa.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então é isso. Desejem-me sorte. Boa sorte pra você também.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #604a7b; font-family: Chiller; font-size: 96.0pt; language: pt-BR; mso-ascii-font-family: Chiller; mso-bidi-font-family: +mj-cs; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-color-index: 7; mso-fareast-font-family: +mj-ea; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-font-kerning: 12.0pt; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #604A7B; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent4; mso-style-textfill-type: solid;">Carol</span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-70392339534320353782015-05-10T21:22:00.001-03:002015-05-10T21:22:03.885-03:00Eu voltei, voltei para ficar... Será?!<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Revendo postagens antigas, vejo como eu avancei e retrocedi, no mesmo passo. Desde 2013 foram mais algumas tentativas de emagrecer e - acreditem! - todas com sucesso. Então, por que eu sempre volto à estaca zero? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xJ8g7VpEv5E/VU_zyP0GKXI/AAAAAAAAHzk/W961DA5hyc8/s1600/porque.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xJ8g7VpEv5E/VU_zyP0GKXI/AAAAAAAAHzk/W961DA5hyc8/s1600/porque.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isso é o que me frustra e me desaponta. Eu não tenho problemas em começar uma dieta ou em perder peso. O meu maior desafio é me manter. Acredito que essa seja a maior dificuldade de todo mundo, mas o que difere aquelas pessoas que conseguem das que - assim como eu - não?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estava me auto analisando esses dias e cheguei a uma conclusão que ainda está sendo processada pelo meu cérebro: eu não tenho mente de gordo. <i><strike>What?!</strike></i> Eu tenho mente de magro e muito magro. Deixa eu explicar: como disse acima, não tenho problema em perder peso e sim em continuar magra. E eu engordo novamente não por falta de determinação ou preguiça, mas porque eu queria tanto ser magra de verdade, que eu acabo me enxergando como tal e simplesmente querendo viver como magra (sem me preocupar o que como e quando como). Sabe aquelas pessoas que comem e não engordam? Então, é assim que eu me vejo sempre que eu emagreço. É mais um trabalho psicológico, na verdade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por isso voltei ao blog, para me encontrar e me ajudar a aceitar e respeitar meu corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pkK594cQxAk/VU_0qpsLDvI/AAAAAAAAHzs/6wB0lK4r1cY/s1600/sejacomofor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-pkK594cQxAk/VU_0qpsLDvI/AAAAAAAAHzs/6wB0lK4r1cY/s320/sejacomofor.jpg" width="286" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fiz uma bio-impedância no ano passado. Resultado: de 80 kg, 53 são de massa magra (entre ossos e músculos). Não tem como mudar minha estrutura corpórea. Eu só preciso aceitar isso. É difícil quando tudo o que se vê na mídia é magreza. Você liga a TV, abre uma revista ou vai ao cinema ver um filme e tudo o que enxerga é a silhueta esbelta das atrizes. E as gordinhas sempre estão fazendo papéis secundários, pouco importantes. Mas entro nessa questão em outra ocasião. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>De volta ao blog...</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acompanhei muitos blogs de meninas bem bacanas durante o tempo em que escrevi o meu. Mas em dois anos eu mesma mudei. E pensando bem em como sou, quero transmitir isso para este espaço. Não o quero monótono, então eu vou estar sempre trazendo discussões, matérias, receitas. Porque emagrecer e viver saudável não é apenas frango com batata doce. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então é isso.<strike> RE</strike>começo amanhã. Vamos que vamos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-mizzcpxu8Qc/VU_2GIOqy1I/AAAAAAAAHz4/7XdCFOd6IpA/s1600/carol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-mizzcpxu8Qc/VU_2GIOqy1I/AAAAAAAAHz4/7XdCFOd6IpA/s320/carol.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Morri com isso!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-55106983145269533052013-09-09T21:48:00.002-03:002013-09-09T21:48:29.704-03:00Segunda que segue em frente<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Minhas caras, perdoem-me a evasão do <i>blog</i>. Prometo voltar as postagens diárias a partir de hoje. Elas me ajudam muito!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, vou começar o <i>post</i> com uma foto "<i>by myself</i>". Coloquei a roupa para dar aula, pela manhã, e gostei do que vi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0nY9-azFnKk/Ui5rNhXFuBI/AAAAAAAAEJk/vQ-clHS0Ca8/s1600/Foto-0677.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-0nY9-azFnKk/Ui5rNhXFuBI/AAAAAAAAEJk/vQ-clHS0Ca8/s320/Foto-0677.jpg" width="263" /></a></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0MmBSCz2qgE/Ui5rN3XGkvI/AAAAAAAAEJo/NzDTmwYXwd4/s1600/Foto-0678.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-0MmBSCz2qgE/Ui5rN3XGkvI/AAAAAAAAEJo/NzDTmwYXwd4/s320/Foto-0678.jpg" width="297" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Agora uma verdade: minha balança linda e chique quebrou. Aliás, ela se estraçalhou e até hoje fico me perguntando como aquilo aconteceu. Novamente sem balança, mas em breve terei outra. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Percebi algumas mudanças no meu corpo, coisas que eu nunca havia experimentado. Burramente, eu não me medi desde que entrei na academia, mas tenho as dimensões de quando comecei tudo, lá em abril. Farei as comparações. Mas, voltando às mudanças percebidas, minha bunda está maior. #prontofalei. Gente, está visivelmente maior. Quando eu coloco calça <i>jeans</i> ela fica toda empinada e "eu adoro, eu me amarro...". Ai, ai. Meus quadris também estão mais largos e meus braços mais finos. Sinto-me esguia e com a auto estima elevada, menos a pança. Essa dai me dá uma trabalheira, mas não desistirei.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://benditoacessorio.files.wordpress.com/2012/11/insista-persista-nao-desista.jpg?w=490" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://benditoacessorio.files.wordpress.com/2012/11/insista-persista-nao-desista.jpg?w=490" width="258" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Oh, yeah!</i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Fui dar aula pela manhã, mas não malhei. Deixei isso para a tarde. Daí fiz minha série deliciosa e a aula de <i>jump</i>. É ótimo ver minha resistência! Amanhã é dia de corrida. Nham, nham.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">No mais, tudo tranquilo. A alimentação foi bacaninha, 4 porções de frutas, arroz e pão integrais. Nada de novo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijos, beijos!</i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">P.S.: a rifa está um sucesso!!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-55747643333200731342013-09-03T20:54:00.003-03:002013-09-03T20:54:31.063-03:00Terça de solidariedade<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Vou começar o<i> post</i> de hoje pelo final do dia (ou pelo menos até agora). Eu gosto muito de me envolver com questões solidárias, ajudar animais, pessoas desabrigadas e por aí vai. Há muito eu queria fazer algo, mas nunca me veio inspiração. Até semana passada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Deitei na cama e pensei numa rifa (sim, daquelas de armarinho que vem um monte de nome de mulher). Daí juntei: rifa + prêmio = doação. Comprei uma caixa de sabonetes da Natura (quem não gosta de sabonetes?), minha tia - muito solidária à minha causa - me deu a cartela de rifas e pronto. A pessoa assina a rifa, paga com um quilo de alimento e espera a revelação do nome sorteado. Muito bom, né?! Os alimentos arrecadados serão doados para uma instituição daqui do bairro que atende crianças no esquema de creche. Tirarei fotos e postarei aqui. Já tenho 5 kg de alimento comigo! Uhuuu!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1OlGMAqmaxw/UiZltsunxYI/AAAAAAAAEJU/nzxWtPrIOyk/s1600/Cartela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-1OlGMAqmaxw/UiZltsunxYI/AAAAAAAAEJU/nzxWtPrIOyk/s320/Cartela.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, o calor está voltando à Terra do Dendê, firme e forte! Levantei cedo, mas só fui para a academia lá pelas 10h da manhã. Corri (aê!) e fiz minha série fantástica de musculação. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O restante do dia foi para assuntos profissionais, discussão disso e daquilo. Ufa! Estou morta de cansaço, mas vale a pena.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, é isso. Nada de mais interessante nesta terça linda...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijos, beijos!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">MAIS FOTOS: Chapada Diamantina - BA</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q73/s720x720/1174662_480560042041079_244567495_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q73/s720x720/1174662_480560042041079_244567495_n.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">De baixo para cima: um dos paredões da Cachoeira do Sossego - Lençóis - BA</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/q71/s720x720/1001110_479903608773389_1637575112_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/q71/s720x720/1001110_479903608773389_1637575112_n.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Amei essa foto! Sem qualquer edição.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/555004_478880342209049_1258223970_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/555004_478880342209049_1258223970_n.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Grutas que serviam de casas para garimpeiros de diamante.</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1003185_475304492566634_1440448020_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1003185_475304492566634_1440448020_n.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cachoeira do Sossego - Lençóis - BA</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-62035201946659575592013-09-02T21:04:00.004-03:002013-09-02T21:04:51.135-03:00Readaptando de novo e de novo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: large;">M</span>eninas lindas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: large;">A</span>inda estou me readaptando à vida saudável pós-viagem e férias do marido. O mais engraçado é que eu continuo basicamente na mesma; ok, meu peso aumentou desde a última pesagem do desafio, mas continuo entre 77 e 78 kg. Não foi um aumento significativo, eu sei. Na verdade, voltei à "ponte aérea" entre essas duas casas. Nada que me desanime.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: large;">C</span>om relação à atividade física também desandei um pouco, mas só nas corridas. Desde que saímos de férias, na primeira semana de agosto, não corremos um só dia sequer. Tenho sentido muita falta disso, mas amanhã volto. Na academia está correndo tudo bem. Tenho ido todos os dias e até tenho gostado. Amanhã vou à aula de aeróbica à noite e malhar e correr pela manhã. Será que vai dar certo? Opa! Vou tentar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: large;">M</span>udando de assunto, estou muito feliz por estar me sentindo satisfeita em minha vida profissional. Em breve terei muitas novidades para compartilhar com vocês, mas deixa ajeitar as coisas. Agora dou 3 aulas na academia ao invés de 2 e isso me deixou muito satisfeita. Significa que o pessoal tem gostado do meu trabalho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bMeTxux84zU/UiUlUQoX9cI/AAAAAAAAEIg/E4iwFuOK5Tg/s1600/Sacudir+o+mundo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="http://3.bp.blogspot.com/-bMeTxux84zU/UiUlUQoX9cI/AAAAAAAAEIg/E4iwFuOK5Tg/s400/Sacudir+o+mundo.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: large;">S</span>obre a viagem: tiramos mais de 1800 fotos! Muitas mesmo. Não dá pra colocar tudo de uma vez só aqui, mas vou postar aos poucos. Preparem-se para babar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijos, beijos!</i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ypxig-yhOKE/UiUmyK2tCKI/AAAAAAAAEIs/w8qBEpWBEls/s1600/Brom%C3%A9lia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-ypxig-yhOKE/UiUmyK2tCKI/AAAAAAAAEIs/w8qBEpWBEls/s400/Brom%C3%A9lia.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Espécie de bromélia. Dá pra acreditar que ela tem o tamanho de uma moeda de um real?</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tVNx4JywV1A/UiUmy6S_bHI/AAAAAAAAEI0/BRNz0Jt06GM/s1600/Cachoeira+do+Amor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="287" src="http://1.bp.blogspot.com/-tVNx4JywV1A/UiUmy6S_bHI/AAAAAAAAEI0/BRNz0Jt06GM/s400/Cachoeira+do+Amor.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cachoeira do Amor. Essa foto não teve edição.</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-km7_1cA4I5M/UiUmzgWr0xI/AAAAAAAAEJA/0JhPjn4xOJI/s1600/Gruta+da+Pratinha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-km7_1cA4I5M/UiUmzgWr0xI/AAAAAAAAEJA/0JhPjn4xOJI/s400/Gruta+da+Pratinha.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Entrada da gruta da Pratinha. Lindo!</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-VIzjwJrYFRA/UiUmzpRO72I/AAAAAAAAEI8/Pc7BTPhdVJQ/s1600/Tr%C3%AAs+irm%C3%A3os.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-VIzjwJrYFRA/UiUmzpRO72I/AAAAAAAAEI8/Pc7BTPhdVJQ/s400/Tr%C3%AAs+irm%C3%A3os.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Conjunto de morros conhecido como Três Irmãos. É algo surreal!!!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-52367316388344511222013-08-31T08:29:00.002-03:002013-08-31T08:29:30.470-03:00De volta na segunda.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Meninas do meu coração!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">PERDOEM-ME pelo afastamento abrupto e inexplicado. É que o William estava de férias e aí já sabem, né?! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ztHiNsMoVbw/UboEXor8V_I/AAAAAAAAAHA/QRwzKk-BT_U/s1600/Gatinho_Perdao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="http://3.bp.blogspot.com/-ztHiNsMoVbw/UboEXor8V_I/AAAAAAAAAHA/QRwzKk-BT_U/s320/Gatinho_Perdao.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A boa notícia é que não abandonei minha vida saudável nem minhas atividades físicas. (só um sorvetinho aqui e ali). Estas, aliás, estão bem intensas na academia. Ufa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aproveitei o mês também para dar um empurrão em alguns projetos pessoais-profissionais que estavam guardados no armário e que, com muito trabalho, dedicação e fé, logo deixarão de ser projetos e passarão a ser a realização de um grande sonho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HCXbGopzuFg/UiHSvxw6m6I/AAAAAAAAEIQ/oyDBAfm-m4o/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="http://1.bp.blogspot.com/-HCXbGopzuFg/UiHSvxw6m6I/AAAAAAAAEIQ/oyDBAfm-m4o/s320/images+(1).jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Segunda-feira (02/09/13) estarei de volta às postagens diárias. Obrigada, muito obrigada, pela lembrança de vocês.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Beijo grandão!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1185184_478133488950401_1133601232_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1185184_478133488950401_1133601232_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cachoeira da Primavera, Lençóis, Bahia (Chapada Diamantina).</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-73889191995555220792013-08-07T08:33:00.000-03:002013-08-07T08:33:06.838-03:00Aperitivo<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A viagem está indo de vento em polpa. O lugar é muito, muito lindo (mais ainda pessoalmente) e cada dia é uma novidade. Está valendo a pena cada dor nas pernas. Mas isso é tema para os próximos capítulos. Por ora, deixo duas fotos do segundo dia de passeio (segunda-feira). Foram 12 km de caminhada para ver a maior cachoeira do Brasil - e 3ª do mundo - em queda livre: a Cachoeira da Fumaça, que fica no município de Palmeiras, na Bahia, Brasil.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1Cllts-rpc8/UgIkSV0xKWI/AAAAAAAAEHs/5iJlSd4Zs7I/s1600/IMG_5609.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-1Cllts-rpc8/UgIkSV0xKWI/AAAAAAAAEHs/5iJlSd4Zs7I/s320/IMG_5609.JPG" width="320" /></strong></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Início da caminhada.</strong></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Sp76oQ-WXBo/UgIkPb4nJoI/AAAAAAAAEHk/fzEnKz1vCoc/s1600/IMG_5618.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Sp76oQ-WXBo/UgIkPb4nJoI/AAAAAAAAEHk/fzEnKz1vCoc/s320/IMG_5618.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Vista do Morrão, por trás das lentes dos meus óculos.</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Arial;"></span></strong><br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-67818098895239640522013-08-01T21:20:00.001-03:002013-08-01T21:25:02.145-03:00Bora, Bahêa!!!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Vije, meninas, tô mais difícil que nota de cem perdida na rua, né? Mas é a preparação da viagem. O William entrou de férias hoje e tivemos que resolver umas coisas de casa, fazer compras, adiantar uns pagamentos e tal. Ontem eu nem fui à academia por conta de resolver coisas da casa mesmo: organizar umas arrumações, limpezas e etc. Quero viajar e deixar tudo <i>ok</i>, pra não sobrar para a volta. Além do mais, meu nível de ansiedade está elevadíssimo e estou super-hiper-mega com vontade de ver o tempo voar. Iupi!!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Sobre as fotos:</b> podem deixar que nós vamos tirar várias! Uma marlinda que a outra. E vamos curtir muito também.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Sobre a dieta:</b> na mesma. Só comi um sorvetinho hoje. Nham, nham.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Sobre o peso: </b>só me pesei sexta passada (final do desafio) porque nem estou pensando mais nisso (por esses dias).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Então é isso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijo, beijo!</i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://gorduxanaluta.blogspot.com.br/" target="_blank">Marina, morena, Hudson</a>, deixa a gente te zoar um cadinho??</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://25.media.tumblr.com/tumblr_m39f0dqEc01qf3wzmo1_400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_m39f0dqEc01qf3wzmo1_400.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ah! E hoje é dia do esmalte! Amo. E para comemorar, comprei o Paetê Preto, da coleção Anos Dourados, Impala. Lindo! Ainda não usei, mas ele é esse aqui:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://unhabonita.com.br/wp-content/uploads/impala-anos-dourados-paete-preto-swatches.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="http://unhabonita.com.br/wp-content/uploads/impala-anos-dourados-paete-preto-swatches.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/270352_173490236163975_1333244093_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/270352_173490236163975_1333244093_n.jpg" width="285" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-25550479217790396032013-07-30T22:22:00.003-03:002013-07-30T22:22:34.097-03:00Contando os dias!<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ai, meninas... Estou tão ansiosa e excitada. Mas calma, megamentes! Eu e o William vamos sair de férias e vamos passar uma semana no paraíso. Sempre quisemos conhecer a Chapada Diamantina, aqui mesmo na Bahia, e esta semana vamos realizar nosso sonho. Já está tudo pronto; vamos de carro, a pousada está nos esperando e teremos um guia durante os dias de passeio. Sim, o forte da Chapada é a natureza e, por isso, é importante ter uma pessoa que conheça bem a região, porque tem muitas trilhas no meio do mato e a vegetação é praticamente intocada pelo homem. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que tem de bom lá? Cachoeiras, grutas, trilhas, rapel, caminhada ao ar livre, céu com milhares de estrelas, ar puro e um contato imenso com a Mãe Natureza. É, só vale a pena para quem gosta desse estilo de vida, o que é o nosso caso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, a Chapada Diamantina é formada por 26 cidades e nós iremos ficar numa das mais famosas: Lençóis. O complexo tem esse nome por conta da formação geográfica (muitas serras) e, na época dos bandeirantes, dos diamantes que brotavam das pedras. Hoje o que temos é uma região rica em paisagens exuberantes e uma população que respeita e entende a biodiversidade, e preza por ela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Algumas fotos (da <i>Internet</i>, logo teremos as nossas):</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.bahia.ws/videos/files/Chapada_Diamantina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><img border="0" height="300" src="http://www.bahia.ws/videos/files/Chapada_Diamantina.jpg" width="400" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Morro do Pai Inácio<br /><br /></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://fotosdachapada.com/papelP/1280x800/foto3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="250" src="http://fotosdachapada.com/papelP/1280x800/foto3.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poço Encantado</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.nasalturas.net/wp-content/gallery/pratinha/pratinha-22.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://www.nasalturas.net/wp-content/gallery/pratinha/pratinha-22.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Região da Pratinha</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.guiachapadadiamantina.com.br/wp-content/gallery/galeria-home/poco-azul-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="226" src="http://www.guiachapadadiamantina.com.br/wp-content/gallery/galeria-home/poco-azul-3.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poço Azul<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.guiachapadadiamantina.com.br/wp-content/gallery/galeria-home/vale-do-pati10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="226" src="http://www.guiachapadadiamantina.com.br/wp-content/gallery/galeria-home/vale-do-pati10.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vale do Pati</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9b/07010104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9b/07010104.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cachoeira do Buracão</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É claro que tem vários outros lugares para se conhecer. Quem quiser ver mais, é só procurar no tio G. sobre a Chapada ou então acessar o <a href="http://www.guiachapadadiamantina.com.br/" target="_blank">Guia da Chapada</a> que contém mapas, onde se hospedar, o que conhecer, guias e tudo. [Depois eu digo que se vale a pena a viagem]. Iremos no sábado (03/08) e voltamos na sexta (09/08). Isso significa que estarei <i>off</i> na próxima semana. Por favor, meninas, não morrem de saudades de mim. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><u>Falando sobre o dia de hoje:</u></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Perdi a manhã quase toda na clínica, fazendo exames que o cardiologista passou. Daí que coloquei o aparelho de <i>Holter </i>(que fica 24h grudado no seu corpo) e não fui à academia porque não pode banhar com o aparelho. Imagina tomar banho <i>tcheco</i> depois de malhar?! Ninguém merece. Mas foi até bom porque adiantei umas coisas para a viagem. Uhu!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Beijos em todas e uma noite esplêndida! Meu amor chega amanhã. Nham, nham...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-2212224711862510212013-07-29T22:10:00.000-03:002013-07-29T22:10:00.529-03:00Realizando sonhos...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://cache2.allpostersimages.com/p/LRG/26/2642/IBKMD00Z/posters/anderson-kim-dreaming-of-you.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="255" src="http://cache2.allpostersimages.com/p/LRG/26/2642/IBKMD00Z/posters/anderson-kim-dreaming-of-you.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte: <i>Internet</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ui, ui. Levantei cedo, dei aula, não malhei de manhã, fui ao <i>shopping</i> comprar umas coisinhas e fiz a primeira sessão de depilação a laser nas axilas. Meu sonho! Estou muito feliz com a perspectiva, mas só volto a fazer a segunda sessão daqui a 60 dias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lutei contra a preguiça e ganhei. Fui à academia pela tarde, andei na bicicleta, malhei e participei da sessão de abdominais do professor de ginástica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Agora estou cá, ouvindo João Bosco e sentindo falta do meu pão, que está em Natal. Ai, ai.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Buenas noches, muchachas!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: start;">"O amor quando acontece</span></div>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: start;"><div style="text-align: right;">
A gente esquece logo</div>
</span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: start;"><div style="text-align: right;">
Que sofreu um dia..."</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</span>Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-19203876959303952322013-07-27T21:24:00.002-03:002013-07-27T21:24:24.918-03:00Final do desafio<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ai, finalmente eu sentei e sosseguei a mente e o corpo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Meu dia se resumiu a fazer 4 exames que o cardiologista passou, tomar chuva e dormir. Nossa, mas eu dormi demais. E ontem chegamos em casa hoje (cuma?!), porque fomos a um show de reggae. Muitcho bom!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_Ds17oebw9WQ/TK3DlhRQa2I/AAAAAAAAAlA/SleEEOeJkYI/s1600/reggae.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_Ds17oebw9WQ/TK3DlhRQa2I/AAAAAAAAAlA/SleEEOeJkYI/s1600/reggae.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Vou fazer um resumo da minha semana, a última do desafio <a href="http://maislightquealface.blogspot.com.br/" target="_blank">Mais Light Que Alface</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Coloquei como objetivo os 77 kg e cheguei em 76,4 kg. Não ganhei o desafio, mas saí da casa dos 78 que era o meu principal objetivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-meHfBVhVMz8/UfRj0DSGfyI/AAAAAAAAEFY/dnilLPnhhwQ/s1600/Foto-0656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-meHfBVhVMz8/UfRj0DSGfyI/AAAAAAAAEFY/dnilLPnhhwQ/s400/Foto-0656.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Olha meu pé grego.</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u>Vamos aos números:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Peso inicial</b>: 78,7 kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Peso atual</b>: 76,4 kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Perda total</b>: 2,3 kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Nível de felicidade</b>: mega-blaster.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A semana foi bem corrida por conta do trabalho, mas foi muito boa, de qualquer jeito. Consegui manter a rotina de alimentação, mas faltei 3 dias na academia (2 por preguiça e hoje por conta dos exames). Mesmo assim, foi muito produtiva. Estou feliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Abaixo segue um 'antes e depois' de uma posição do Yoga. Antes eu não conseguia executar porque: 1) me faltava força em tríceps e 2) eu não conseguia levantar as pernas nem manter a postura com a coluna reta. Hoje está muito mais fácil. Ainda não está 100%, mas estou melhor a cada dia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GoTkCaAMKm8/UfRi-mS_jFI/AAAAAAAAEFM/isRvC9Uz8hw/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="314" src="http://1.bp.blogspot.com/-GoTkCaAMKm8/UfRi-mS_jFI/AAAAAAAAEFM/isRvC9Uz8hw/s640/14.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Coincidência da roupa, mas a meia é diferente. Rá!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, é isso. Um excelente sábado para todas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijo, beijo!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-81094635832208327192013-07-26T06:34:00.000-03:002013-07-26T06:34:17.098-03:00Trabalho + problemas na Internet = Carol off.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u>Passando aqui rapidinho para justificar o sumiço da semana.</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Como eu havia dito que seria <a href="http://carolmaissaudavel.blogspot.com.br/2013/07/feliz-dia-do-amigo-my-friend.html" target="_blank">AQUI</a>, esta semana foi agitadíssima. Tive que dar aulas no Atelier de segunda a sexta, o que fugiu completamente da minha rotina e me deixou cansada e sem tempo. Ainda teve o fato de que, de segunda a quarta, minha <i>Internet</i> resolveu dar problemas e eu não acessei nenhum <i>blog </i>amigo. Sinto muito, meninas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Passei somente para dizer meu peso atual: 76,4 kg! Faz tanto, mas tanto tempo que eu não via esse número na balança, que quase dei saltinhos de emoção. Claro que, apesar da semana ter sido muito corrida, eu não deixei de me exercitar nem de me alimentar corretamente (só não fui à academia terça e quarta). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://melinaprestes.files.wordpress.com/2010/12/balanc3a7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="385" src="http://melinaprestes.files.wordpress.com/2010/12/balanc3a7a.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Fonte: <i>Internet</i></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Amanhã eu faço o <i>post</i> especial sobre a última semana do desafio (que, para mim, foi mais produtivo que o primeiro do qual participei).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Beijos no coração de todas vocês!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-19315373698722117012013-07-20T21:34:00.000-03:002013-07-20T21:34:10.820-03:00Feliz dia do amigo, my friend!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://arquidiocesedecampogrande.org.br/arq/images/stories/formacao/corrente_amizade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://arquidiocesedecampogrande.org.br/arq/images/stories/formacao/corrente_amizade.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Mis amores!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Só leiam esse <i>post</i> se estiverem com o saco vazio, porque será longo...</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, hoje eu vou falar da tarefa do desafio, da penúltima semana do mesmo e do dia do amigo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b style="background-color: #fff2cc;">Parte 1, TAREFA DA SEMANA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Essa é moleza! Vamos lá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Qual é a sua meta de perda de peso?</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>C-</b> Pretendo chegar aos 70 kg. É uma meta real e eu desejo muito conseguir alcançá-la até o final do ano. Vamos que vamos!</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- O que te motiva a continuar na luta?</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>C-</b> Primeiramente saúde. O bem estar que sinto hoje é impagável! E pensar que há apenas quase 4 meses atrás eu não subia um lance de escadas sem colocar os pulmões para fora. E, claro, depois de tudo, estar mais magra, mais fininha e mais delicinha. Isso tudo me faz querer continuar.</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ano passado eu cheguei aos incríveis 88,7 kg! Fui à nutricionista e cheguei aos mesmos 78 kg deste ano, mas voltei a engordar. Em abril eu voltei à dieta e agora estou aqui. Não quero - NUNCA MAIS - engordar loucamente. Isso também me faz querer continuar mesmo quando meu corpo cansa ou quando a preguiça bate.</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Quais são os motivos que te levaram a querer emagrecer?</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>C- </b>Ser saudável;</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Emagrecer;</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Melhorar auto-estima.</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Se você tiver uma 'roupa' meta, ou corpo meta fotografe, nos mostre, e fale um pouco mais sobre isso. (Se for uma roupa antiga há quanto tempo não usa mais, quantos quilos tinha quando usava).</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #242323; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>C-</b> Não tenho uma 'roupa meta'. Dei minhas roupas apertadas, mas tenho umas calças jeans que não entravam e hoje estão boas (inclusive tem 2 que já estão folgadas). Mas não tenho uma foto do 'antes e depois'. Sou do contra?</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, é isso.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4NVI33obDSI/Uesoe777iwI/AAAAAAAAEE4/dFGz4rckVnE/s1600/Separador+pontilhado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4NVI33obDSI/Uesoe777iwI/AAAAAAAAEE4/dFGz4rckVnE/s1600/Separador+pontilhado.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #d9d2e9; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Parte 2, SEMANA DO DESAFIO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Beber 2L água/dia: Ok.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Não consumir doces (Ok), álcool (Ok), frituras (não Ok. Segunda-feira eu comi aipim frito. Nham, nham).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Exercícios físicos 3x/semana (mínimo): Ok (segunda, quinta, sexta e hoje).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Tarefa do desafio: Ok.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- <i>Post</i> sobre a semana: Ok.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u>Considerações sobre a semana:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nada de novo. Semana passada eu engordei 300 g e voltei pros 78 kg. Essa semana eu dei um gás maior e estou com 77 kg cravados. Perdi 1 quilo e isso é muito, muito bom!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A próxima semana deverá ser bem complicada com relação a tempo. Minha colega do Atelier está com princípio de pneumonia (mas está se tratando) e eu vou assumir todas as turmas dele. E vocês acham que eu achei ruim? Nada disso! Vou aproveitar para emagrecer mais umas graminhas, de preferência quilinho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #d9ead3; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4NVI33obDSI/Uesoe777iwI/AAAAAAAAEE4/dFGz4rckVnE/s1600/Separador+pontilhado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4NVI33obDSI/Uesoe777iwI/AAAAAAAAEE4/dFGz4rckVnE/s1600/Separador+pontilhado.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #d9ead3; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Parte 3, DIA DO AMIGO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Esse dia começou chuvoso na Cidade do Salvador da Bahia. Uma preguiça de sair da cama, nossa! Mas saí e fui malhar. Dei uma esquentadinha na esteira e fiquei lá malhando e suando como cuscuz. Muito bom.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Daí eu encarnei a dona de casa e só parei quando saímos para correr. Fomos lá no Dique do Tororó de novo (falei dele <a href="http://carolmaissaudavel.blogspot.com.br/2013/05/desafio-vai-que-da-certo-novo-layout.html" target="_blank">AQUI</a> e <a href="http://carolmaissaudavel.blogspot.com.br/2013/05/sai-pra-la-olho-grande.html" target="_blank">AQUI</a>) e corremos 4,8 km + 500 m de caminhada. Pouca caminhada, né? Mas deu pra aquecer. Eu já tinha caminhado 1 km de manhã, na esteira e corrido 500 m.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A noite é de ver o vôlei (Brasil x Bulgária) e de descansar, que a mamãe aqui está mortinha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ah! Escrevi um texto no Facebook e mandei pros meus amigos. Vou copiá-lo aqui.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Quando a gente começa a escrever diariamente sobre nossas vidas nessa loucura que chamamos de <i>Internet </i>e tem tantas pessoas que nos acompanham, acaba se identificando e se tornando amigo. Mesmo <i>on line</i> temos nossas preferências; tem aqueles <i>blogs </i>que olhamos assim que nos conectamos, temos vontade de conhecer algumas pessoas pessoalmente, temos mais afinidade com um ou com outro. Ainda assim, quero agradecer a todo mundo que comenta, que acompanha, que opina, que compartilha de sua própria vida e luta. Isso também é muito importante para mim e para a minha própria jornada. Obrigada de coração e feliz dia do amigo à todas vocês!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Meu texto: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: left;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E hoje é "dia do amigo". Eu sempre me pego pensando nessa questão da amizade, sempre me pergunto o que é verdadeiramente ser amigo ou ter amigo e sempre acabo no mesmo pensamento.<br /><br />Amizade, para mim, não é contar meu presente, passado ou futuro. Não é exigir que o amigo me ouça ou concorde sempre comigo. Não é querer que meu amigo viva a vida em função da minha.<br /><br />Amizade nem sempre é estar junto ou mesmo perto; algumas estão tão vivas mesmo longe, mesmo cada qual no seu canto, no seu próprio mundo.<br /><br />Amizade é quando você não pede e seu amigo está ali. É quando ele observa os pequenos detalhes, aquelas coisas não ditas. É quando ele diz uma palavra/frase e você pensa: “Ele lê mente?!”.<br /><br />Amigo te faz rir mesmo quando você não pode porque está com o nariz cheio de pontos. Ele te consola, te abraça em momentos complicados.<br />Amigo, mas amigo de verdade, respeita o teu silêncio e o compreende mesmo que você não diga qualquer palavra. Ele vê a tua alma.<br /><br />Amigo segura as pontas, mente por você, fica de cara feia quando você erra. Ah! E amigo reclama, viu?! Quando você erra, ele não te condena, mas te orienta. Mas ele nunca vai deixar ninguém falar mal de você; só ele pode, porque ele sabe que é de brincadeira.<br />Amigos surgem de formas tão inesperadas e isso é o mais bacana da amizade: ela é um oásis no meio do deserto. Algumas amizades completam nossas vidas, outras colorem. Mas todas devem nos enriquecer de alguma forma.<br /><br />Amigo não inveja, não trai, não desrespeita, não difama. Amigo chega junto sem a gente pedir e sem cobrar nada em troca. É um dar e receber constante, mas nada de material; é a confiança e aquela sensação de ‘ele está lá por mim sempre’.<br /><br />Amigo brinca, briga, fica de cara feia, volta a se falar como se nada tivesse acontecido. Amigo avisa quando você está com meleca no nariz e pergunta se você não tinha uma roupa menos amassada pra sair.<br /><br />Amizade é flexível, é indestrutível, resiste ao tempo e permeia nossas lembranças com o que temos de melhor.<br /><br />Amigo está dentro da família biológica, mas também está na faculdade, no bar, no show, na porta do banheiro feminino, no trabalho...<br /><br />Amigo bebe junto e racha a conta. Amigo te convida pra programa de índio e te coloca em cada enrascada... Mas depois vocês passam meses rindo da situação e você acaba nem lembrando do perigo.<br /><br />Mas ter amigos, mesmo com todas as diferenças de crenças, idade, orientação sexual, pensamentos e gostos musicais, é a melhor coisa do mundo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class="userContent" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: left;"><br />Mais do que os outros ‘dia de...”, o dia do amigo é todo dia, porque é uma construção, é um tijolo após outro, é um reparo numa rachadura, é certeza de ser para sempre.<br /><br />Aos meus amigos, aos meus xodós, às pessoas que acabei de conhecer e de quem já gosto, dedico meu carinho e minha amizade. Hoje e sempre.</span><span class="userContentSecondary" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: left;"><span class="fcg" style="color: grey;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Deixo com vocês uma música do Renato Teixeira que eu amo e que diz tudo sobre esse dia:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/KEthFXEcJa4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijos, beijos!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-83673247231221521122013-07-19T19:59:00.000-03:002013-07-19T19:59:39.803-03:00Hoje é sexta-feira, dia de cerveja... #soquenao<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mi amores lindos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.rccsc.com.br/site/wp-content/uploads/2012/05/Bom-Humor.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://www.rccsc.com.br/site/wp-content/uploads/2012/05/Bom-Humor.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O dia se resumiu a:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>- Dar aula de manhã;</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Malhar;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>- Caminhar na esteira;</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Fazer as unhas;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>- Lavar banheiros;</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Dar aulas à tarde;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>- Ficar de maresia em casa.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ufa! Cansativo, não?! Bom, nem tanto. Hoje meu humor está bem melhor, meu ânimo também. Amanhã eu faço o <i>post</i> especial sobre a tarefa da semana + o desafio Mais <i>Light</i> Que Alface + pesagem. Nham, nham.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, como a maioria sabe, trabalho com Pilates e A-D-O-R-O o que faço. Estou sempre estudando, vendo novas combinações de exercícios e me mantendo antenada. Muitas dúvidas surgem para que não conhece a técnica, mas tem interesse. Abaixo seguem duas matérias da página Mais Equilíbrio, do Portal Terra. Vale a pena a leitura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://maisequilibrio.terra.com.br/pilates-3-1-2-76.html" target="_blank">O que é Pilates?</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://maisequilibrio.terra.com.br/barriga-seca-com-pilates-3-1-2-582.html" target="_blank">Invista no Pilates para diminuir sua cintura</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E para quem gosta de exemplos de pessoas comuns que lutaram contra e venceram o peso, olha o que achei no site do EGO, da Globo, hoje: <a href="http://ego.globo.com/beleza/noticia/2013/07/apos-perder-76kg-dona-de-casa-vira-exemplo-nas-redes-sociais.html" target="_blank">Petê Camargo</a>. Bem bacana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ah, minhas unhas de hoje:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/--Cc-Q7A8AE4/UelUbH6RCkI/AAAAAAAAEEY/qJLDRf2KDRc/s1600/%5B2013-07-19%5D+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="251" src="http://4.bp.blogspot.com/--Cc-Q7A8AE4/UelUbH6RCkI/AAAAAAAAEEY/qJLDRf2KDRc/s400/%5B2013-07-19%5D+(1).JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Achei tão fofa assim. Acho que vou fazer qualquer dia desses.</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cTUKHITIyqM/UelUbCDMJ_I/AAAAAAAAEEc/khC3coN5NiM/s1600/%5B2013-07-19%5D+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-cTUKHITIyqM/UelUbCDMJ_I/AAAAAAAAEEc/khC3coN5NiM/s400/%5B2013-07-19%5D+(3).JPG" width="400" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mas acabei carimbando.</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Boa sexta e <i>hasta mañana</i>!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imagem.vilamulher.terra.com.br/interacao/4558695/gifs-animados-67016-6.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://imagem.vilamulher.terra.com.br/interacao/4558695/gifs-animados-67016-6.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-10117640531334644402013-07-18T20:31:00.001-03:002013-07-18T20:31:10.175-03:00Dia de muita preguiça...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Meus amores, não se preocupem comigo. Ontem eu me referi, apenas, ao cansaço físico mesmo. Não estou desmotivada com a dieta nem com os exercícios, mas é que eu e o William rodamos quase 1200 km entre segunda e terça, e eu acabei ficando super-hiper-mega-blaster cansada. Além do mais, estou realmente na TPM e (não são todos os meses que isso acontece, mas eu já falei disso uma vez aqui) eu sinto muito sono e preguiça. Nossa, coisa chata!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://mensagens.culturamix.com/blog/wp-content/gallery/livre-se-dela/livre-se-dela-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="287" src="http://mensagens.culturamix.com/blog/wp-content/gallery/livre-se-dela/livre-se-dela-1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte: <i>Internet</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Só por isso passei o dia todo dormindo, literalmente dormindo. Acordei, dormi, acordei, dormi. Saco! Mesmo assim, fui à academia de tarde e corri à noite. Corremos 3,6 km em 22 minutos. O ritmo foi bem puxado para nós e valeu muito a pena.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fu1vGMEJqTM/Ueh6qT9pSDI/AAAAAAAAEEI/rSPk6PJVDb4/s1600/Exerc%C3%ADciooun%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-fu1vGMEJqTM/Ueh6qT9pSDI/AAAAAAAAEEI/rSPk6PJVDb4/s400/Exerc%C3%ADciooun%C3%A3o.jpg" width="367" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Agora vou assistir "Dexter", que está bombando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijo, beijo!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-36633486838273072772013-07-17T21:01:00.001-03:002013-07-17T21:01:18.150-03:00De volta...<br />
<i><br /></i>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Hello, boys and girls. I'm back!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Coisas aconteceram de segunda para cá, nada sério, mas me cansaram bastante e me deixaram sem energia para vir escrever. Ontem eu nem fui para a academia. Nem hoje, para lhes ser franca. Hunf!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-U_D431yZS8Q/UeakSgV2X8I/AAAAAAAAEDg/lG_V1SNzIWI/s1600/IMG_1346.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="http://2.bp.blogspot.com/-U_D431yZS8Q/UeakSgV2X8I/AAAAAAAAEDg/lG_V1SNzIWI/s400/IMG_1346.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ela estava morta, na beira do caminho.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ADvEhw2WBSg/UeakSGC9e3I/AAAAAAAAEDY/f4Z18Ho-_LM/s1600/IMG_1367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-ADvEhw2WBSg/UeakSGC9e3I/AAAAAAAAEDY/f4Z18Ho-_LM/s400/IMG_1367.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-DfzItbrczII/UecvEdnk4pI/AAAAAAAAED0/dWIL3SdfNog/s1600/IMG_1349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-DfzItbrczII/UecvEdnk4pI/AAAAAAAAED0/dWIL3SdfNog/s400/IMG_1349.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">BR 324, nos confins do mundo!</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bV5Uu5VvYjI/UecvEOK-cxI/AAAAAAAAEDw/kmQ1E-PNAsI/s1600/IMG_1350.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://3.bp.blogspot.com/-bV5Uu5VvYjI/UecvEOK-cxI/AAAAAAAAEDw/kmQ1E-PNAsI/s400/IMG_1350.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hoje eu tive que dar aulas das 15 às 20h, daí já imaginam meu cansaço de hoje, né?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Meu peso de hoje foi 77,7 kg, ou seja, voltei ao início. Espero sair da casa dos 77 até o final de semana. Espero conseguir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, é isso. Dia sem graça, eu sei.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijos, beijos!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-40535246907521575572013-07-14T19:40:00.000-03:002013-07-14T21:28:50.348-03:00Mais Light Que Alface - Semana 3? <br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Buenas noches, chicas!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O meu domingo foi lindo demais! Levantamos às 06:30 h (com sono e muita preguiça, claro), colocamos os tênis e a roupa de ginástica e fomos à feira. Bom, essa foi a primeira parada. Depois rumamos para o Parque de Pituaçu e pedalamos - de novo - os 15 km da trilha. Dessa vez tiramos muitas fotos e fizemos vídeos, e foi ótimo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-otIoLYlNPGs/UeMlLmYFxVI/AAAAAAAAEAE/GppxI7swASc/s1600/IMG_1291.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-otIoLYlNPGs/UeMlLmYFxVI/AAAAAAAAEAE/GppxI7swASc/s400/IMG_1291.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Olha as caras de sono!!!</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Cg2FzrUM9s8/UeMlvMPTo2I/AAAAAAAAEAc/vxnbx68BsjI/s1600/IMG_1293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-Cg2FzrUM9s8/UeMlvMPTo2I/AAAAAAAAEAc/vxnbx68BsjI/s400/IMG_1293.JPG" width="400" /></span></b></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YCXB3b_zon8/UeMlw1RtzyI/AAAAAAAAEAk/lSVSqtreU2Y/s1600/IMG_1304.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-YCXB3b_zon8/UeMlw1RtzyI/AAAAAAAAEAk/lSVSqtreU2Y/s400/IMG_1304.JPG" width="298" /></span></b></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-X_LUctz2eRA/UeMlzf4IXpI/AAAAAAAAEA8/1-oEV8COd0Q/s400/IMG_1307.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="298" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>"Eu rio na cara do perigo", Simba em "O Rei Leão".</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-X_LUctz2eRA/UeMlzf4IXpI/AAAAAAAAEA8/1-oEV8COd0Q/s1600/IMG_1307.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></b></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-W2fy07arQmk/UeMlxaG7CoI/AAAAAAAAEAs/7OPee6r8sI4/s1600/IMG_1310.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-W2fy07arQmk/UeMlxaG7CoI/AAAAAAAAEAs/7OPee6r8sI4/s400/IMG_1310.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Seu Sergipe, um vendedor de cocos que fica no Km 11 e é super simpático e animado.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-i80HwCxPs2s/UeM7vWDLzxI/AAAAAAAAEDE/zbhtjRfZIxY/s1600/IMG_1311.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-i80HwCxPs2s/UeM7vWDLzxI/AAAAAAAAEDE/zbhtjRfZIxY/s400/IMG_1311.JPG" width="400" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>De frente para a represa. Hein?!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-_kFo7DHvieQ/UeMl34nveOI/AAAAAAAAEBM/DOp37LuYKWc/s1600/IMG_4961.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-_kFo7DHvieQ/UeMl34nveOI/AAAAAAAAEBM/DOp37LuYKWc/s400/IMG_4961.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">De frente pro sol, o William de óculos e pedindo que eu abrisse o olho. ¬¬'</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-YEQhmJqJfk4/UeMl2up5lBI/AAAAAAAAEBE/oYKVrMx6oF8/s1600/IMG_4962.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-YEQhmJqJfk4/UeMl2up5lBI/AAAAAAAAEBE/oYKVrMx6oF8/s400/IMG_4962.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Entrada do parque. Essa é nossa.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AK9yoepMe3g/UeMl5f-lpgI/AAAAAAAAEBU/d9e2NSOfk70/s1600/IMG_4965.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-AK9yoepMe3g/UeMl5f-lpgI/AAAAAAAAEBU/d9e2NSOfk70/s400/IMG_4965.JPG" width="400" /></span></b></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GR-w8MMDc5Q/UeMl9s7rk6I/AAAAAAAAEBc/0Ec6yPqqIDU/s1600/IMG_4966.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-GR-w8MMDc5Q/UeMl9s7rk6I/AAAAAAAAEBc/0Ec6yPqqIDU/s400/IMG_4966.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">8h da manhã.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-UCwmLfe8Le0/UeMl_XLKQgI/AAAAAAAAEBs/UmttLn0PhGk/s1600/IMG_4968.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-UCwmLfe8Le0/UeMl_XLKQgI/AAAAAAAAEBs/UmttLn0PhGk/s400/IMG_4968.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bicicletário.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Epr4jDcVDRQ/UeMl_BGLaBI/AAAAAAAAEBk/MT6x5jULLYU/s1600/IMG_4970.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-Epr4jDcVDRQ/UeMl_BGLaBI/AAAAAAAAEBk/MT6x5jULLYU/s400/IMG_4970.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No meio do mato. Porque a paz é grande.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZjOBpeGaHlE/UeMmDQILfxI/AAAAAAAAEB0/PSuOH5FDo5c/s1600/IMG_4971.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZjOBpeGaHlE/UeMmDQILfxI/AAAAAAAAEB0/PSuOH5FDo5c/s400/IMG_4971.JPG" width="400" /></span></b></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-eIg9ELNtPhc/UeMmJJshskI/AAAAAAAAECE/0n84tXJ0idk/s1600/IMG_4975.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-eIg9ELNtPhc/UeMmJJshskI/AAAAAAAAECE/0n84tXJ0idk/s400/IMG_4975.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu que tirei!!!!</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-WNgfIgD0jEw/UeMmJGlnJ8I/AAAAAAAAECI/yNXLW3GzAKs/s1600/IMG_4978.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-WNgfIgD0jEw/UeMmJGlnJ8I/AAAAAAAAECI/yNXLW3GzAKs/s400/IMG_4978.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Choveu ontem. Cheguei em casa toda salpicada de lama.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-3nCgRq_BiH8/UeMmIQGSYfI/AAAAAAAAEB8/K_7CISh8A3I/s1600/IMG_4983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-3nCgRq_BiH8/UeMmIQGSYfI/AAAAAAAAEB8/K_7CISh8A3I/s400/IMG_4983.JPG" width="400" /></span></b></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-7PgoGYrd08o/UeMmPMfNKWI/AAAAAAAAECU/v_BQY0h_SqU/s1600/IMG_4985.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-7PgoGYrd08o/UeMmPMfNKWI/AAAAAAAAECU/v_BQY0h_SqU/s400/IMG_4985.JPG" width="400" /></span></b></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NbSAmCoXpeQ/UeMmPnyfoiI/AAAAAAAAECc/uiiOMoyc3T8/s1600/IMG_4991.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-NbSAmCoXpeQ/UeMmPnyfoiI/AAAAAAAAECc/uiiOMoyc3T8/s400/IMG_4991.JPG" width="400" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Lindo meu!</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Fomos almoçar na casa da minha sogra: feijão. Nham, nham. Não hei de mentir: comi, comi, comi. Ai, Jesus...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rbnTp5ibjvQ/UeMnw3oC4OI/AAAAAAAAECs/8gq9wHaDnOY/s1600/IMG_1322.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="336" src="http://3.bp.blogspot.com/-rbnTp5ibjvQ/UeMnw3oC4OI/AAAAAAAAECs/8gq9wHaDnOY/s400/IMG_1322.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Filando a boia na casa da sogra.</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O restante da tarde foi de sono e descanso. A noite entrou macia e tranquila.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9MRtTz7_cCo/UeMofY5vKcI/AAAAAAAAEC0/uYVoesMQeA8/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="61" src="http://4.bp.blogspot.com/-9MRtTz7_cCo/UeMofY5vKcI/AAAAAAAAEC0/uYVoesMQeA8/s400/images+(1).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #d0e0e3; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Sobre a semana do desafio:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 2L/dia de água: Ok.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Sem consumo de: doces - Não Ok; Frituras: Ok; Álcool: Não Ok. Lembram que foi aniversário de casamento na quarta-feira, né?!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Exercícios físicos 3x/semana: Ok (2ª, 3ª, 4ª, 5ª, sábado e hoje). Ufa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Tarefas: todas cumpridas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Essa semana que engordei 300 g (estava com 77,7 kg). Sei que não fiz tudo lindamente e ainda bebi, tomei sorvete, etc. Pra piorar, estou inchada essa semana por conta do período menstrual que vai acontecer só na semana que vem. Nem todo mês eu sofro com TPM e os efeitos desse período, mas aconteceu esse mês. Acontece, né?!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas essa semana que começa eu vou sair da zona 77, 78 kg. Ah, se vou! Vou comer mato e não sucumbir às tentações docísticas (que eu nem sinto vontade toda vez, mas essa semana foi triste).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, é isso. Vou ficando por aqui, mas amanhã volto!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijo, beijo!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-52047002925029854032013-07-13T19:03:00.003-03:002013-07-13T19:03:44.483-03:00Completando os desafios.<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O show de ontem foi ótimo. Como eu disse, foi gratuito e muito legal. Fomos com um colega nosso e curtimos um <i>reggae</i> de qualidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/968811_462866850477065_1318058448_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/968811_462866850477065_1318058448_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Levantei hoje, mais uma vez, com o corpo dolorido e com leve mal estar. Ainda assim fui para a academia e completei meu segundo ciclo (de 15 dias). Ufa! Segunda começo outro treino. Vou aproveitar para dar uma rasteira nessa casa dos 78 kg. Não quero mais ela perto de mim. Bom, não sei bem qual estratégia vou usar, mas sei que vou pensar em algo até amanhã.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Completei o desafio com as tarefas de fotografar meu cardápio de hoje e o de fazer uma receita <i>light</i>. Desde já adianto que meus dotes culinários moram na Prússia, enquanto eu habito do lado de cá. Fui super infeliz na escolha do recheio, mas a intenção foi boa. O William odiou e não fiquei muito feliz com isso. Bom, ele não disse 'odiei', mas só comeu um pedacinho ínfimo, o que significa que não queria mais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>CARDÁPIO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-j0Vi4ILwFA8/UeHKPdqv9XI/AAAAAAAAD_M/BDICS-13zHc/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-j0Vi4ILwFA8/UeHKPdqv9XI/AAAAAAAAD_M/BDICS-13zHc/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>RECEITA: Omelete de forno</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-YGjRittPGXU/UeHKa1uPfgI/AAAAAAAAD_U/aFb6eAaF3os/s1600/Slide2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://1.bp.blogspot.com/-YGjRittPGXU/UeHKa1uPfgI/AAAAAAAAD_U/aFb6eAaF3os/s320/Slide2.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-S3pMbbcuQjk/UeHKbFBvzjI/AAAAAAAAD_g/6eugGqjXdeA/s1600/Slide3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-S3pMbbcuQjk/UeHKbFBvzjI/AAAAAAAAD_g/6eugGqjXdeA/s320/Slide3.JPG" width="320" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Antes</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PFOe70pVD4M/UeHKbClzJtI/AAAAAAAAD_c/rbiTLdWlJyQ/s1600/Slide4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="234" src="http://3.bp.blogspot.com/-PFOe70pVD4M/UeHKbClzJtI/AAAAAAAAD_c/rbiTLdWlJyQ/s320/Slide4.JPG" width="320" /></span></b></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>MASSA:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 4 ovos;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- 2 colheres/sopa de farelo de aveia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bate as claras em neve, depois coloca as gemas e o farelo de aveia para ficar mais firme.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, até aí foi tudo lindo. O problema foi o recheio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>RECHEIO:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 2 latas de atum <i>light</i>;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1 pote de iogurte natural desnatado;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- ¹/² lata de milho verde;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- 1 tomate maduro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quem quiser tentar, pelo amor de Deus, usa outro recheio, mais sequinho. O atum com o iogurte ficaram muito molhado e demorou para assar minha omelete. Além do mais, atum é bem enjoadinho e acabou que não ficou apetitoso. Além do mais de novo, eu estou super enjoada para comer hoje, então deve ter contribuído para eu achar tudo ruim. Hunf! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eu untei a assadeira com óleo e tirei o excesso com um papel toalha, e assei em forno pré-aquecido a 180º, por uns 30 minutos (porque ficou molengo no meio, mas penso que um recheio mais firme asse mais rápido).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bom, é isso. Dia tranquilo, mas chatinho. Sei lá. Enfim...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ah! Minha unha de hoje (até ela está mixuruca. Capricharei mais da próxima vez).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-9hxXGEOBP5w/UeHOd44ysaI/AAAAAAAAD_0/Rsgmdma6DEk/s1600/%5B2013-07-13%5D+S%C3%A1bado+-+Dia+do+Rock.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="191" src="http://2.bp.blogspot.com/-9hxXGEOBP5w/UeHOd44ysaI/AAAAAAAAD_0/Rsgmdma6DEk/s320/%5B2013-07-13%5D+S%C3%A1bado+-+Dia+do+Rock.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Hoje é dia do rock, bebê!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br /><div style="text-align: right;">
<i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Beijo, beijo!</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-23526619609602587022013-07-12T19:30:00.000-03:002013-07-12T23:06:28.690-03:00Dia de pesagem. Por quê? Por quê?<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Levantei cedo já me sentindo melhor e fui dar aula na academia. Depois fiz minha série de musculação tranquilamente.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://adao.blog.uol.com.br/images/ALINE2146.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="http://adao.blog.uol.com.br/images/ALINE2146.gif" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte: UOL</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O restante do dia foi belezinha. Mais uma vez eu parei na casa dos 78. Aliás, fico oscilando entre a casa dos 77 e dos 78 desde o ano passado. Mas essa semana que vai entrar vai ser diferente. Vou dar um <i>up</i> nessa dieta, intensificar os exercícios aeróbicos e aproveitar que, já na segunda, muda meu treino na academia pra pegar pesado. Agora é um desafio pessoal sair da casa dos 77. #agoraficousério</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pesei hoje pela manhã e deu 78. Engordei 300 g em relação à semana passada, mas isso não me preocupa. O problema é não sair desse peso. Ano passado eu fui à nutricionista e emagreci bastante, mas parei nesse mesmo número, só que desisti e voltei a engordar. Dá um nervoso e olha que nem sou ligada nessa coisa de peso, não crio metas e tal, mas que aborrece, aborrece. Semana que vem vai ser melhor, independente do desafio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: #d9d2e9;">AMÉM?!</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">As tardes de sextas são destinadas às aulas de Pilates no Atelier. São 4 turmas e só saio de lá às 20h. Depois iremos a um show de <i>reggae</i> no Pelourinho, de graça (como a maioria dos eventos do Pelô). Nem sei que horas devo chegar, mas há de ser tarde. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpKBpYoVBznnrjvzfUvIFkMz2cIzc6m32E-0pIDcaY4A7jSijv" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="316" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpKBpYoVBznnrjvzfUvIFkMz2cIzc6m32E-0pIDcaY4A7jSijv" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte: <i>Internet</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Vou deixar vocês com dois vídeos e espero que vocês os vejam (espero, também, que sejam novidade para a maioria).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><span style="background-color: #f1c232;">O primeiro</span><span style="background-color: white;"> </span></b>é de uma propaganda-pegadinha. É da Coca-Cola (Hein?!) e me parece ser espanhola (pelo sotaque). Eles lançam uma propaganda <i>fake</i> de uma pílula que emagrece rapidamente e as primeiras 50 pessoas que ligarem ganham essas pílulas de graça. Vejam o que acontece. É bem bacana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/4FVgkQmAI80?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b style="background-color: #76a5af;">O segundo</b> é o momento fofura do dia, para fechar bem a semana. Um pai, um galês, decidiu filmar o primeiro ano da vida do filho. Daí ele fez um vídeo só com o primeiro segundo de cada dia. Notem que ele coloca as datas no canto inferior direito do vídeo. E notem a poesia da vida; como o bebê toma forma, como seu cabelo cresce, suas expressões, suas descobertas, sua força, sua risada, quando ele dá os primeiros passos, etc. É muito, muito lindo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Esse vídeo é do Vimeo: <a href="http://vimeo.com/69986655" target="_blank">A Second a Day from Birth</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bom, vou ficando por aqui. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ótima sexta e um excelente início de final de semana para todos nós.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijo, beijo!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6773007016350606753.post-81218947566119406272013-07-11T19:10:00.000-03:002013-07-11T19:10:21.765-03:00Garganta inflamada de novo...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Amores de mi vida, obrigada pelas felicitações de ontem. Sim, eu e o William acreditamos no casamento e o nosso é perfeito para nós. Somos muito cúmplices, muito amigos, rimos e conversamos muito, somos parceiros no crime, nos sonhos e em tudo o mais. Esperamos passar o resto de nossas vidas (e que estas sejam bem longas) juntos e felizes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/--Hsg8zu4dwk/Ud8ppYSLjyI/AAAAAAAAD-8/DHq84ELx_iM/s1600/%5B2013-07-10%5D+Bodas+de+algod%C3%A3o.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/--Hsg8zu4dwk/Ud8ppYSLjyI/AAAAAAAAD-8/DHq84ELx_iM/s400/%5B2013-07-10%5D+Bodas+de+algod%C3%A3o.JPG" width="271" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4 anos juntos e somos sempre tão lindos...</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br /><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bom, o dia de hoje não foi muito bacana. Não exageramos ontem, mas eu estava sentindo uma dorzinha de garganta desde ontem à tarde e ao acordar hoje ela estava pior. Acabei que não levantei para ir para a academia cedo, mas recebi uma ligação da minha tia dizendo que não estava se sentindo bem e perguntando se eu poderia levá-la ao hospital. Levantei na mesma hora, banhei e comi rápido e fui. Ela estava com a pressão altíssima (17 x 10) e nunca foi hipertensa. Acabou que fora medicada lá mesmo e ficou em observação por cerca de 1 hora. Depois a levei para casa, mas ela voltou cheia de guias para consultas e exames. Nada de grave, <i>a priori</i>. Fiquei preocupada, ela sempre foi saudável e agora apresentou isso. Bom, vamos ver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Daí o resto do dia foi de moleza no corpo, dor nos olhos e no corpo, além da garganta dolorida. Já é a segunda vez esse ano. Não tive muito apetite durante o dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mudando de assunto: acho que vou engordar essa semana. Eu me sinto inchada, minhas funções intestinais desandaram desde a quinta passada e não vou com a mesma frequência de antes. Fico o tempo todo me sentindo cheia e eca! Odeio essa sensação. Enfim...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bom, é isso. Nada de novo ou de bom hoje. Amanhã estarei me sentindo melhor, <i>lo juro</i>!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Beijo, beijo!</i></span></div>
Caroline Fortunatohttp://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.com9